CARTAS DESDE EL SURESTE

Triatlon Elche 2010

2010-05-11T10:24:00.004+01:00

Bueno, despues de un monton de dias, he encontrado las ganas suficientes para actualizar este blog, espero que mis miles de lectores sepan disculparme y me perdonen la vagancia que me invade. Bien, Elche 2010, 1.900 m natacion, 90 km de bici, 21 km carrera a pie. Nuevo circuito tanto de bici, como en carrera a pie, este ultimo una especie de purgatorio donde pagar todas nuestras culpas, que en mi caso son muchas y variadas, tramos de 75 escalones, pasarelas de madera, zona de arena blanda en plena playa, inscrito desde Diciembre, y dudando de competir hasta el mismo instante de la salida. El jueves antes de la carrera, semana practicamente de descanso, trotando suave, me quedo enganchado, no podia inclinarme hacia adelante sin ver las estrellas, como demonios voy a ir asi en la bici, antiinflamatorios y hielo hasta la misma mañana de la carrera, y.....despues veremos , no voy a marcarme objetivos solo quiero que no me duela, a esto añadase un extraño dolor en la zona donde la espalda pierde el nombre y que me a hecho cambiar de sillin varias veces, no se lo que sera si una calcificacion o yo que se. Mi salida es a las 9'10, playa de Arenales dia gris pero sin frio, oleaje y una vuelta de 1.900 m, agua a 17 grados, salida y poco a poco voy encontrando mi hueco, ritmo comodo con sensacion de coger mucha agua en cada brazada, gracias Edu, me pongo en pie, 35 m., dos minutos mejor que el año anterior. Ahora viene lo bueno, veremos como se da la bici, me disfrazo, que cabrones como se rieron de mi. No sabia que ponerme para ir comodo en la bici. Plato pequeño y sensaciones a ver que pasa, van pasando los km y la espalda no me duele, y el culo tampoco, voy mejor que el año pasado, el circuito me gusta , pese a que los ultimos 15 km son con el viento en la cara, me pasan autenticos grupos todos a rueda, pese a que no se podia, alla cada cual, intento competir solo conmigo mismo. Como y bebo durante todo el rato, al final bajo de las tres horas en los 90 km, lo que significa que he sacado mejor media que el año anterior. Me bajo de la bici y me pongo a correr, al ponerme los calcetines me pongo mal el chip y lo pierdo, lo advierto en todos los controles, disfruto en la media maraton, sobre todo porque no me duele nada anormal a estas alturas de carrera, en la playa sufro alucinaciones veo chicas en topless, meta tiempo 5 horas 20 minutos, 35 minutos mejor que el año anterior.

Me gusta

2010-03-11T08:18:00.002Z

FERNANDO PESSOA
A veces, y el sueño es triste,
en mis deseos existe
lejanamente un país
donde ser feliz consiste
solamente en ser feliz.
Se vive como se nace,
sin querer y sin saber.
En esa ilusión de ser,
el tiempo muere y renace
sin que se sienta correr.

Carrera por montaña Bañeres

2010-03-10T07:36:00.003Z

Han pasado varios dias, y aun permanecen frescas en mi memoria todas las imagenes que desfilaron ante mis ojos, el dia empezo gris , muy gris, mientras terminaba de preparar la mochila me rondaba por la cabeza la idea de volver a meterme en la cama, taparme hasta la nariz y ya vendra la primavera, pero, se impuso la cordura o quizas deberia llamarlo locura y sali a la calle. Durante el trayecto hasta Bañeres la lluvia acompañaba intermitente mi viaje y el animo, como el dia, tambien estaba cada vez mas gris. Despues de aparcar, a recojer el dorsal, me doy cuenta, de que mi locura ¿o cordura? es una pandemia, casi cuatrocientos locos de ambos generos estabamos alli dispuestos a aguantar todo lo que nos viniera encima y de momento lo que se nos venia eran 23 km con 1.200 m de desnivel positivo acumulado por uno de los entornos mas bonitos de la provincia de Alicante. ¡¡Salida!! todo el mundo buscando su ritmo, enseguida empiezan las primeras subidas, me encuentro bien, y poco a poco la carrera me va poniendo en mi sitio, siempre hacia adelante, alcanzo yo a mas corredores que los que me atrapan a mi por detras, km 5 o 6 mas o menos , un momento sobrecogedor, de entre la niebla que nos envolvia surgen unos restos metalicos que al principio no identifico, hasta que veo un motor con una helice destrozada, me invadio una sensacion de estar profanando algo, no se explicarlo bien, una tristeza sin motivo, (mas tarde me entere que en aquel lugar murieron cuatro personas cuando se dirigian a apagar un incendio), fue un momento muy raro, no me senti bien.Km 15 plena Sierra, contrastes, almendros en flor, sintomas de una primavera cercana en el calendario pero lejana en lo meteorologico, el invierno aguanta como un jabato en un año en el que a sido dueño y señor de nuestras voluntades deportivas. Sigue el dia gris, pero ya no es lo mismo, nada que ver el gris ciudad con el gris montaña, sendas jalonadas de escalones, regueros de agua, respiraciones agitadas, musculos doloridos, un ultimo esfuezo, arrecia un poco la lluvia, gotas en la cara, Meta.

2 horas 31 minutos, puesto 56 en la clasificacion de la carrera.Cientos de sensaciones aun siguen vivas.

2010-03-02T12:45:00.002Z

Cuanto tiempo sin venir por aqui, como pasa el tiempo, desde Noviembre, ¿Cuantos niños habran nacido en este espacio de tiempo?. En fin que me disperso. En lo deportivo ya tengo bastante claro que es lo que quiero. Estoy haciendo las carreras de montaña, en las que disfruto como un enano. Y en cuanto a triatlon el primer objetivo es Elche, lograr bajar tiempo respecto al año pasado, ya veremos porque el circuito de bici es distinto y no se que emboscadas tendra(emboscada, me gusta esa palabra, suena misteriosa). Pero a dia de hoy, con el invierno tan invierno que estamos teniendo llevo muy poca bicicleta (febrero 103 km), mucho tendre que apretar el culo al sillin, ya me duele solo de pensarlo,despues ya veremos. En este espacio de tiempo tambien he hecho otras cosas, vias ferratas etc, no quiero hacer mucho de esto porque es adictivo, y ya tengo yo bastantes adicciones, (tengo pendiente la travesia Santa Pola-Tabarca). Pongo una fotico. En lo personal, pasa la vida, pasa la vida.

Estamos todos locos???

2009-11-10T08:51:00.002Z

Pues eso, que parece que hemos perdido el norte, en las fechas que estamos llega el momento de buscar objetivos para la nueva temporada, y logicamente para todo el que practica triatlon uno de los grandes retos, desafios u objetivos es acabar un Ironman,pero encuentras con que se a convertido en un gran negocio, 330 euros a pagar antes del 15 de Diciembre, estamos hablando del Ironman de Barcelona cuya fecha de celebracion es en Octubre del 2.010, ¡¡¡Coño ni siquiera se si estare vivo , pero bueno si muero dejare pagado un Ironman!!!. Si te inscribes mas tarde del 15 de Diciembre, la broma sube a 400 euros, solo de inscripcion, a todo esto hay que sumarle el viaje, el alojamiento y alguna cosilla mas que sale. ¿Que demonios hace la organizacion con todo el dineral que recauda 11 meses antes? ¿A los proveedores les paga tambien por anticipado? ¿o lo pone a plazo fijo en bonos del tesoro?. Y no solo es culpa de ellos solamente, los triatletas tambien tenemos nuestra parte de culpa en el negocio. Parece que si no tienes unas Oakley no eres triatleta "profesional", y yo me incluyo el primero, que si nos gustaria tener una "cabra" de 8.000 euros, unas zapas de 200 euros, unas ruedas de perfil alto, etc, etc etc, realmente es necesario todo eso? . Esta claro que a todo el mundo nos gusta lo bueno, pero creo que estamos perdiendo lo que es la esencia de este deporte, el desafio contra uno mismo, la satisfaccion de acabar haciendo el tiempo que sea y con el material que sea, personalmente creo que lo que realmente importa es el hecho de hacerlo y no con que lo haces.

Dedicado con especial cariño a mi unica lectora

No quiero ser español

2009-11-06T07:31:00.002Z

Llevaba tiempo sin entrar por aqui, pero es que ...coño, me lo estan poniendo a huevo, vaya pais de pandereta, estoy harto de un pais de medias tintas, de hacer las cosas a medias, de legislar y luego no hacer cumplir las leyes. Politicos que no cesan de meter la mano en el cazo, y que no pase nada. Un ejemplo, el famoso "Alakrana", yo realmente lo siento por la incertidumbre y el mal trago que estan pasando las familias, pero es que ....joder, estaban faenando a 300 millas de la zona acordada entre armadores y militares y a pesar de los reiterados avisos , hicieron caso omiso, ahora van los secuestran y arregleme usted esto. Encima el gobierno tiene miedo de actuar de manera contudente , porque si hay bajas civiles (a pesar de saber esos civiles que estaban en zona hostil) el principal partido de la oposicion junto con su amigo el bigotes, volveran a hacer un uso politico de esa accion. Si accedes a pagar el rescate, le estas financiando el negocio a los piraticas, para que compren mas armas, combustible,barcos y que sigan pirateando a troche y moche, y encima tendran carta blanca y diran los españoles son unos mindundis que tragan con lo que haga falta. Eso por lo hablar de los dos que atrapamos, que a uno de ellos le han mirado mas veces la toda en una semana que en toda su vida, que si era menor o que si era mayor, cojones ,i es mayor para usar un AK-47, o un RPG, es mayor para ser juzgado. En fin que me caliento. Lo unico que digo es que si no es esta vez, habra que actuar a la siguiente, que la habra y sera peor seguro.

La vida

2009-05-14T11:07:00.002Z

La vida, asi a secas, es lo unico que se me ocurre en estos momentos, o quizas deberia decir los contrastes de la vida, si hace unas semanas conseguia terminar el tri de Elche, en otra competicion pararela no he conseguido llegar. Mi madre fallecia a la semana siguiente del triatlon, despues de una larga temporada, en la que a sufrido dos operaciones, con mas de 80 dias hospital, un tiempo estable y unos ultimos meses en los que veia como su vida se iba apagando, siendo consciente de ello y afrontandolo sin temor. Los que nos quedamos, pues bueno, ahi estamos con esta mochila a la espalda y va a dias, dias que va mas llena y apenas te deja caminar, y otros en los que parece que va mas vacia, pero ya nunca puedes ir sin la mochila, llena o vacia siempre estara ahi en tu espalda. Es un pobre consuelo, pero es el unico que tengo, es que he estado a su lado todo este tiempo, ayudandola en todo lo que necesito, e intentando hacerle la vida mas sencilla. Las conclusiones que se pueden sacar de esta experiencia, es que la vida es para vivirla no para sufrirla, y que todo es relativo, la preocupacion de si lo hare bien en el triatlon, si habre entrenado lo suficiente, si mi bici no es suficientemente buena, todas esas comeduras de cabeza, que nos llenan la vida, y que despues de vivir una cosa asi te das cuenta de que lo realmente importante es vivir y vivir de la manera que tu elijas no de que la vida elija por ti, y poder seguir haciendo triatlones aunque llegues delante del coche escoba.

Saludos.

Triatlon Elche

2009-04-29T12:29:00.000Z

Segunda machacada de la temporada. El tri de Elche, 1900 m de natacion,95 km de bici, 21 carrera. Despues de toda la semana esperando que el Domingo hiciera un dia de perros, amanecio con un sol radiante y el mar totalmente en calma. Me levanto de la cama despues de apenas maldormir tres horas, y enfilo con el coche hacia la playa de los Arenales, nada mas llegar empiezo a ver ya señales, coches con bicis, acoples, etc.....Aparco muy cerca de la zona de boxes, preparo los bartulos y para adentro, me pongo el neopreno y me preparo para calentar un poco, meto los pies y......coño que fria esta, pero parece que poco a poco se va haciendo mas llevadero y a nadar ......hasta la primera boya, ya no la noto tan fria, es mas me sirve para despertarme un poco, nos llaman a la orilla y vemos la salida de las chicas, 10 minutos mas tarde ¡¡¡alla vamos¡¡¡¡, una jauria desbocada levantando espuma, busco mi sitio desde el primer momento, apartandome de la linea mas recta a la boya, y evitandome unas cuantas ostias, y la verdad es que me encuentro bien, cojo un buen ritmo y hago una natacion bastante limpia sin golpes y sin perdidas y nunca me habia pasado adelantado gente.Transicion sin los agobios de la distancia sprint, poniendome calcetines, y el chaleco encima del mono, y empieza la bici, con un par de repechos que te calientan las piernas y embalan el corazon, imposible en este tramo el evitar ir a rueda, aunque la gente que me rodea intenta cumplir con la norma, estamos ya en el circuito con una subida suave pero mantenida y con un vientecillo de cara que se ira incrementando a cada hora que avanza el dia,la bici me cuesta, llevo relativamente pocos km en las piernas y eso se nota en este tipo de esfuerzos, pero a la vez me obliga a dosificarme y no cebarme, estoy ya en la tercera vuelta, no solo me duelen las patas y los riñones, sino que tengo un dolor de culo que flipas, pero en fin, completo los 95 km en 3 hora y 12 minutos, a una media de 28'5, si ya se que es una mierda de media, pero es lo que hay, transicion de nuevo, me lleno los bolsillos de geles y a empezar la ultima parte de la carrera, ¡¡¡¡menudo circuito!!! 75 escalones que te llevan al calvario, las piernas arden, los cuadriceps parecen que se quieren salir , interminable procesio de triatletas que caminan con la mirada perdida, maldiciendo entre dientes, y en cambio a mi me gusta, "cuantimasduromejor", despues de las escaleras un pequeño descanso, y otro repecho que te cagas, y todo esto cuatro veces, con dos cojones, apretar los dientes es la unica salida y no plantearte mas que el proximo paso , y beber y comer, la gente de los avituallamientos es una caña, que manera de animar, que entrega, ellos si que son unos autenticos finisher, durante 6,7,8 horas ahi estan animando de una manera incansable. Por fin a lo lejos una linea, tan pequeña, tan delgada tan fragil y al mismo tiempo tan inancalzable, tan lejana, tan dificil de franquear, un solo paso entre cruzarla y llenarte de satisfaccion y alegria, o no cruzarla y verte ahi, con tantas horas a las espaldas, en las piernas, y no poder cruzar esos pocos centimetros pintados de blanco.Tanto sufrir en los entrenos, en carrera, y no poder cruzar una cosa tan pequeña. Esta vez la linea me envolvio, me dejo entrar en ella, y me permitio vivir mi minuto de gloria, pero se que esta ahi, que no olvida, y que tendre que volver a luchar con ella y por ella.

Hola de nuevo

2009-03-30T09:51:00.002Z

Despues de bastante tiempo de no tener ganas de escribir, hoy me he puesto de nuevo frente a este espacio vacio para intentar llenarlo con unas cuantas letras. Me estoy planteando no escribir solo de deporte, o mas en concreto de triatlon, pero como no lo tengo claro ya veremos que pasa.

Este pasado fin de semana, con el tiempo amenazando lluvia, nos desplazamos hasta Sueca, para participar en el Campeonato Autonomico de Duatlon de Larga Distancia, en un formato que creo recordar no se habia hecho en España, es decir lo gordo al final (10 km-80-20), asi que dispuestos a petar como chicharras nos plantificamos en la linea de salida, lo primero que notas es que la gente, me refiero a la gente normal como yo, lo primeros son unos enfermos de esto, sale con mas tranquilidad, poco a poco cada uno coge su ritmito y con la cabeza puesta , creo yo en los 20 finales, el primer 10 se pasa bien adelantando bastante gente y sin sensaciones de agonia como en los sprints. Bici:circuito de 27 kilometros al que hay que dar tres vueltas, llano totalmente, pero con un viento que conforme avanzaba el dia ba a mas, sali mentalizado a no forzar en absoluto a intentar ir lo mas redondo posible, y a no dar una pedalada de mas, pero menudo viento, ni acoplandome me libro de el y la mayor parte del circuito de cara o lateral, a traves de los campos de arroz de Sueca, la sensacion es de que no te movias que todo parecia igual, salvo por las locomotoras moviendo watios que me adelantaban como rayos, y que dolor de culo, a veces me dolia mas que las piernas, el proximo me pongo un dodotis, completo los 82 km que me salieron en menos de 3 horas y ahora a sufrir 20 km mas a pie. Zancada cortita, poco a poco, y sin pensar mas que en la proxima pulsera, consegui el objetivo de no andar en ningun momento, a pesar de que tenia las piernas ya jodidas, al final meta, 5'09, de no haber sido por el viento en la bici creo que podia haber bajado de las 5 hora, pero en resumen estoy contento y a sido un buen entrenamiento de cara a Elche.

Dedicado a mi unico lector@

Otro Autentico Duatlon Cross

2008-11-19T13:22:00.003Z

Pues si, si despues del de Moixent, quede satisfecho, tanto por los circuitos como por los perfiles. Que puedo decir del de Bañeres, una autentica pasada. O si no mirad el perfil.

Una primera parte a pie, en la que se subia a lo alto del pico, por senda y pista forestal y una bajada rapida nada tecnica, despues de 6 km agarrabas la bici, y enfilabas un circuito el en que habia de todo, bajadas y subidas tecnicas, un par de puertos de platico, y todo por bañado por un rio que habia que atravesar varias veces, yo incluso lo atravese mas por que me confundi de camino, en uno de los pocos lugares que se prestaba a confusion. En fin una carrera totalmente recomendable para todos aquellos a los que nos gustan los circuitos duros y tecnicos, de hecho el tiempo que hice fue 1'58 minutos de duatlon lo que da una idea del tipo de circuito que era. En cuanto a mi carrera sali un poco retrasado y quizas un poco conservador, y al poco fui cogiendo ritmo y en la subida y bajada a la montaña adelante a un monton de gente consiguiendo el 21 mejor tiempo de la carrera a pie. Bicicleta a saco y una de las cosas que note es que conociendote el circuito lo podria haber hecho algo mejor, pues es de constante cambios de ritmo y de direccion.Pero divertido y duro como un demonio, llegada a boxes despues de una ultima subida de asfalto que te deja las patas duras, y a correr y a pesar de no tener mucha chispa, aun logre el 12 mejor parcial, en fin, al final el puesto 47 de la general y el 11 de mi categoria despues de disfrutar un monton y terminar reventao. Y lo mejor de todo , es que todos los participantes estabamos invitados a paella gratis al terminar la prueba.

Autentico Duatlon Cross

2008-10-28T08:05:00.002Z

Este pasado Domingo, disputamos el 2º Duatlon Cross de Moixent, y ya desde que salimos de casa vimos que el dia iba a tener su gracia, cielo totalmente cubierto, una temperatura no excesivamente baja, en fin los ingredientes adecuados para conseguir un buen guiso, consistente en un primer segmento lleno de barro y resbalones, un segundo de mas de lo mismo, pero en bici, y un tercero de souffle de barro en decostruccion. Bueno ahora en serio, el circuito que prepararon los organizadores de la carrera en el paraje del Bosquet, fue muy bonito, a pie se corria entre unos chopos , por una estrecha senda, todo bien mojadito, pues estuvo toda la semana lloviendo, el tramo de bici, habia menos barro del que esperabamos, predominaba la pista forestal, no excesivamente tecnica, y al final era donde se amontonaba el barro, en la zona mas pisada por los coches,para finalizar con otra vuelta a pie. El tramo a pie me lo tome con calma, quizas excesiva, y me quede encerrado en la salida y me vi frenado por los tapones que se hacian en los senderos, pero en las cuestas arriba me hinche a pasar gente, en la bici, la primera vuelta se me hizo eterna, no encontra un buen ritmo, agravado por la leche que vi darse a un chico que se quedo bastante tocado, en la segunda ya fue mejor, y fui cogiendo a gente por detras y solo me rebasaron uno o dos, transicion muy tranquila , tenia las manos heladas y me costo quitarme el casco y las zapas, ademas la zona de boxes se habia convertido en un lodazal, y en este tramo si que me aprete mas, unido a que la gente iba ya tocada, adelante bastantes puestos, al final el 39 de la general y 7 de mi categoria.

Media maraton de Petrer

2008-10-24T10:33:00.002Z

Otro año mas, y ya van nosecuantos, cuando llega el otoño, en vez de caer la hoja empiezan a caer medias por todos los lados, en esta ocasion la de Petrer, encima la organiza nuestro amiguete Jose Joaquin, y tratan fenomenal al corredor con un precio muy contenido, y una bolsa del corredor muy completa, con unos buenos avituallamientos. El circuito lo variaron el año pasado y se pasa mas veces por el casco urbano dando mas presencia a la prueba. En cuanto a mi, este año tuve "cabecica" y fui toda la prueba a un ritmo comodo, todo el verano sin correr tanta distancia se nota en las patas, asi que al final me salio 1'27. a una media de 4'09 el km. Y aun asi note los ultimos km dolorcico de patas. Pero nada comparable a si me hubiera apretado mas.

2008-10-21T11:37:00.004Z

Almoradi a supuesto el punto y final a los duatlones de carretera este año, pero esto no se acaba, ahora los de montaña, aprovechando que tengo mi "gorda" nueva, asi que apuraremos algo mas la temporada , en Almoradi bien, corriendo en mi linea quizas un poquito peor que en Santa Pola, y luego en bici no pude aguantar el ritmo del segundo grupo en bici, quedandome descolgado, me cazaron por detras y en este tercer grupo si logre aguantar los "palos" que llovian por todos los lados, transicion a todo trapo y a correr, solo me adelanto uno en toda la carrera, y fue Jose Antonio, de mi club, el tio iba a saco, casi hecho la pota. En fin el 25 de la general y otro mas al bote

Los dias se vuelven grises

2008-10-01T09:55:00.002Z

Se vuelven grises los dias, en lo personal, en lo climatologico, y se va la alegria, la luz de todo lo que hasta hace poco me envolvia, la motivacion se pone a cero.

Paso el verano

2008-09-25T09:32:00.002Z

LLevaba tiempo sin venir por aqui, entre el verano y que no me encuentro muy inspirado ultimamente, no encontraba el momento de ponerme a teclear, en el aspecto deportivo he hecho de todo, desde cross sobre la arena de la playa hasta los triatlones propios de esta epoca, haciendo memoria. Estuvimos en Agramon, muy bien organizado , carretera cerrada al trafico y mucho ambiente en el pueblo, luego Bocairent, un triatlon cross, en el que subi al cajon en mi categoria, y para rematar la faena, el olimpico de Oliva Campeonato Autonomico de Triatlon, con un circuito de bici muy muy chulo, que te deja las paticas para los diez a pie, a punto de caramelo, bueno esto a sido el verano a grandes rasgos , ahora a ver que nos depara el otoño tanto en lo deportivo como en lo personal

Unas foticos de Oliva

De nuevo....salida nocturna

2008-07-31T11:13:00.002+01:00

Pues eso tercera salida nocturna del verano, esta vez la vuelta a Caprala, con la senda de l'avayol incluida. Como cambia todo al ponerse el sol, habia momentos en que solo se oia a los grillos, alguna rana, y el roce de la cadena en los platos, las sombras solo rotas por el brillo del frontal y unas sensaciones nuevas.Al parar a comernos el bocadillo, con todas las luces apagadas y sin luna, el cielo con miles de estrellas brillando a millones de años luz, te hace ver lo insignificantes que somos, que todos los problemas que tenemos y que nos agobian, no son nada, no somos nada ,un instante fugaz es una vida. Que solo tenemos una y que hay que vivir con las cosas que realmente importan, que le den a la crisis a la burbuja inmobiliaria, y a la madre que los pario a todos aquellos que nos quieren vender la burra que todo lo que hacen es para que vivamos mejor.

Triatlon Antella 08

2008-07-30T12:10:00.002+01:00

Con unas nuevas distancias, un nuevo recorrido en bici, y en uno de los dias mas calurosos del año, nos plantabamos en el ya "clasico" Triatlon de Antella, aparcamos en el Polideportivo, por tener las duchas mas cerca y a montar bicis y prepararlo todo. Primera sorpresa, se permite el uso de neopreno, la temperatura del agua es de 19º, menudo contraste con el exterior, y encima le he prestado mi neopreno a Paco, ¿A que voy y se lo quito?. Calentamos un poquito, y nos salimos del agua esta que den la salida, es increible, gente tiritando en pleno mes de Julio. Salida un poco caotica, como siempre en Antella, pues la gente no se mete detras de la linea de boyas ni a tiros. No me llevo mucho golpes, y como ya se el truco (yo y 200 y pico mas) a nadar lo mas pegado a la orilla posible, donde se nota menos la corriente. Salgo del agua y tengo las piernas heladas completamente y catacrak¡¡¡ calambre al empezar a correr a por la bici, llego a boxes y ¿donde esta mi bici si yo la he dejado aqui? excursion buscando la bici hasta que la encuentro.

2ª Sorpresa, sin apenas calentar el puerto de Sumacarcer de 2ª y con repechitos duros. Coronamos y me acoplo un ratito pero enseguida falsos llanos y la subida a la presa de Tous con un km al 13%, que se pega, de aqui al final viento en contra con sube y baja continuo. Boxes de nuevo esta vez si dejo la bici a la primera, y a correr, a pesar del calor enseguida cojo ritmo y empiezo a adelantar a gente a montones, la peña va muerta, y a mi el km se sale a 4 pelao. Total tiempo 2h 08min. puesto 96, (las distancias eran 1.2-32km duros de bici-8 km ). Ducha y bien cansado para casa.

Nocturna de los Chaparrales

2008-07-24T10:57:00.003+01:00

A la segunda fue la buena, despues de intentar la semana pasada culminar la subida a las antenas, y que las condiciones meteorologicas se encargaron de malograr, (Rayos, truenos, centellas y agua a jarrones) esta semana por fin pudimos completar lo que se esta convirtiendo en una clasica cada verano, la subida a las antenas. Doce nos juntamos, con nuestras respectivas burras y a las 9'30 iniciabamos el ascenso hacia los Chaparrales (1.200m) la noche era calurosa y aunque no teniamos luna, habia la suficiente claridad como para permitirnos a ratos apagar los frontales y disfrutar de la luz y el silencio de la noche.Vistas espectaculares desde la cumbre era lo que nos esperaba despues de un tramo final de ascension duro de verdad (de platico).Cambio de ropa, pues arriba hacia fresco, un bocadillo unas fotos y unas risas y para abajo. En un descenso donde se pone a prueba los frenos y la pericia del piloto, como cambia todo cuando no hay luz, se pierden las distancias y las curvas se nos echaban encima con una rapidez de rayo. Acaba el descenso sin incidentes y ya pensando en una nueva nocturna.
A ver si puedo colgar alguna fotillo

VII Travesia El Pinet-La Marina

2008-07-07T11:25:00.002+01:00

Bueno, como no me puedo estar quietecico, y al Triatlon de Betera no tenia ganas de ir, sobre todo por el coche, y ser operacion salida etc, etc. Pues me inscribi a la travesia a nado El Pinet-La Marina, sobre una distancia de 2.200 m. Domingo , pero ahi que madrugar, la salida es a las nueve, llego sobre las 8 y 15 y a buscar la salida, me he equivocado de lugar y es un poco mas para alla, miro mi nombre en la lista de inscritos y mi numero es el 350, hay mucha gente, muchas chicas, en los triatlones no hay tantas. El mar esta como un plato, ni una sola ola, y ya hace "una calo" que flipas, marcaje con el numero asignado y a buscar u gorro a la mochila pues la organizacion no nos da. Charla tecnica, en la que para variar no me entero de nada, y salida, me he situado bastante atras, pues no tenia ganas de recibir, y cuando me llega el agua a la cintura ¡¡ a nadar !!... Ritmo muy comodo y bien orientado (las boyas son grandes y se ven perfectamente) poco a poco voy avanzando bastante comodo y como tampoco he calentado , pues me duelen un poco los hombros, pero ya se pasara, al llegar a la ultima boya antes del giro hacia la playa , se me sube uno encima, debo de gustarle porque intenta celebrar el Dia del Orgullo Gay conmigo, por fin me deshago de el y termino tocado tierra con un tiempo de 36 minutos y 40 segundos. Bien me a gustado y espero repetir la experiencia , salvo la sexual....

Triatlon Ciudad de Elda 08

2008-06-30T12:45:00.003+01:00

Bueno un año mas hemos sacado adelante, nuestra prueba, pese a todo y todos, y la verdad es que a sido un exito, hemos aumentado el numero de inscritos, todos los circuitos han estado perfectamente cubiertos, no a habido incidentes dignos de mencion, a sido puntuable para la Copa Federacion y Liga de Clubs. En fin , gracias a todo el grupo de gente que si se a implicado en sacar adelante esto, desde los voluntarios , hasta el ultimo de los triatletas que han participado, a los empleados de la Ciudad Deportiva, etc, etc. En fin seguro que me dejo alguno.Gracias a Todos.

En lo deportivo los ganadores han sido Pedro Miguel Reig y Federica Bazocchi.

Dia del Triatlon

2008-06-12T10:23:00.002+01:00

El pasado 7 de Junio, se celebro conjuntamente en toda España el dia del Triatlon, yo no se en el resto de comunidades, pero aqui en Elche, la verdad es que fue bastante cutre. Con unos patrocinadores tan potentes como la Federacion Española, la revista Finisher, la revista sportlife, la Federacion valenciana, y alguno mas, nos dieron una triste camiseta sin ninguna vinculacion con la prueba, una gorra de la obra social de la C.A.M y ya esta. En fin ya se sabe.

En cuanto a lo deportivo una pequeña matanza, auspiciada por la distancia (300 natacion, 8 en bici, y 2 corriendo) en la prueba de relevos. Quedamos en 9 lugar, pero eso es lo de menos.

Cullera 08

2008-05-20T09:29:00.002Z

En el mismo minuto me he quedado, en el mismo, del ultimo que se clasificaba en mi grupo de edad para el campeonato de España, pero no estoy jodido, todo lo contrario, muy contento, porque en Cullera no se regala nada, como en otros sitios, donde por solo terminar te clasificas, en mi salida eramos 60 para 22 plazas e hice el 27. En el mar, no hice de las mias y nade derecho de boya a boya, con algun coscorron que no pasaron a mayores. En bici muy bien, facil, y eso que el repecho a base de subirlo al final se pegaba, tirando del grupo, y rodando bien, y en el cincomil final, con unas sensaciones estupendas me pegue un farlek de 5000 metros, aceleraciones y controlando, total el ultimo parcial en 17'35. Para ser el primero del año no esta mal. Por cierto en la foto soy el 611

Duatlon Onil

2008-05-13T07:13:00.002Z

El ultimo hasta septiembre, al menos para mi, Onil, en una mañana fria, ventosa y lluviosa fuimos hasta la localidad del interior de Alicante a disputar su V Duatlon. Joder hacia un frio del carajo, y lo primero rebuscar en la mochila, toda la ropa que me pudiera poner, encuentro un maillot de manga larga, y es como si me tocara la primitiva, pasamos la bici a boxes y a calentar un poco, cuesta entrar en calor la temperatura ambiente es muy baja, y las patas pareccen de madera, que no corra la sangre por ellas. Poco a poco, parece que van despertando, y nos agrupamos para la salida, me situo en segunda linea, y empiezo con un ritmo comodo, el circuito es con continuas subidas y bajadas, poco a poco voy remontando posiciones y sin sensaciones de agobio en ningun momento, al final de los 4'5 km 17:36, transicion sin problemas de encontrar la bici, y por el segmento de bici, dos vueltas en una carretera cerrada al trafico con la primera parte en subida, pero con el aire a favor, un 180 y para abajo, voy solo, me pasan dos duatletas pero van como motos y no puedo enganchar, al final me cojo a un grupete de 3, que van dando relevos, en los que empiezo a entrar yo tambien, y conseguimos que ya terminando la segunda vuelta nos enganche un grupo grande que venia detras, transicion masiva, tras una cuesta que se pegaba lo suyo y a correr, tiempo de la bici 34:00, adelanto a un monton de gente corriendo, gente que habia hecho la transicion mas rapido que yo, y meta en un tiempo de 1:00:50. Buenas sensaciones para lo poco que estoy entrenando la carrera a pie y en bici me costo coger un poco el ritmo, puesto en la general el 36.

Unas fotillos gentileza de Prodesport Gandia.

Triatlon

2008-05-08T10:36:00.002Z

No me he parado a pensarlo nunca, pero hoy un dia lluvioso y gris me a dado por ahi, ¿Por que me gusta el triatlon?. Quizas por que me gustan los deportes agonicos? por el moreno tan bonito que se te queda? Por depilarme? Por el monton de aparatitos que me llevo a la piscina ?..No lo se, solo tengo claro que engancha, da igual el nivel que tengas, que seas un paquete como yo o un elite. Sentir esos nervios pre-salida, esperando el bocinazo y empezar a correr hacia el agua, te hace sentir vivo, el ser capaz de aguantar a la rueda del animal de turno, y correr por esos paseos maritimos llenos de gente tomando el sol, y tu a punto de echar la pota, eso hay que vivirlo, no se puede describir con palabras, y poco a poco te vas metiendo en una espiral que te lleva de una playa a otra, con el unico fin de juntarte con otros y otras que sufren la misma adiccion que tu, cada uno de su padre y de su madre, pero con algo en comun. En fin la semana que viene Cullera y a revivir todo eso de nuevo.

Nos vemos en la primera boya.

Seguimos

2008-04-28T07:25:00.002Z

Seguimos acumulando km en bici, de cara a la Q.H., y este sabado salida cañera con tres subidas y una longitud de 125 km. La primera del dia , nada mas salir de casa, Al Xorret de Cati, desde Petrer, trece kilometro en constante ascenso, con muros en su parte final del 15, 12, 14 %, eso para despertar las patas, que bien he hecho al haberle puesto el Compac a la bici, me permite subir con mayor facilidad, aun asi y pensando en los ultimos 4 km del Marie Blanque, quizas le ponga una corona mas , ¿28?. Descenso espectacular hacia Castalla, con los dos frenos agarrados y la velocidad no bajaba de 35 por hora, menudo desnivel, cruzamos Castalla direccion Onil, y segunda subida del dia Canali, segunda vez en siete dias que lo subo, sensaciones buenas, en ningun momento he sentido mal, y siempre tengo alguna marcha de mas en el bolsillo. Bajada espectacular, parece mentira que estemos en Alicante, prados verdes que recuerdan mas a Picos de Europa o Pirineos, lo que cambia el paisaje en apenas 30 km, sol suave y vientecillo tibio que hacen mas llevadera la mañana, direccion Alcoi, Paraje natural protegido de la Font Roig, subida entre mares de espigas, (perdonad, pero no se que tipo de planta era),por un puerto muy agradable de rodar con curvas de herradura , buen firme y que nunca habia subido, siempre lo habia hecho en sentido contrario, bien ritmo tranquilo, y otro mas, a continuacion almuerzo el la Urbanizacion Terol, y a la salida, vaya por Dios, nos encontramos con otro grupo de ciclistas de Elda. Y esto quiere decir Palo va y palo viene, me encuentro bien y voy para adelante, aguantando la rueda , a 45 por hora, y las sensaciones de ir suelto, dolor en las patas pero nada alarmante, Alquitranera para abajo casi a 60 por hora, y pegados a tope como culo y calzoncillo. Hasta llegar a Sax donde paramos a esperar al resto de nuestro grupo que se habian ido quedando, y ya ritmo suave hasta llegar a casa.

Tiempo salida 5'00 h. Distancia 125 km.

2008-04-24T11:57:00.003Z

Una fotico que he conseguido del Du-Cross de Aspe.

Y otra del du de Petrer.

Mas vale tarde.....

2008-04-23T11:18:00.002Z

Pues eso que mas vale tarde que nunca, deje el ultimo escrito a principios de mes, visperas del duatlon cross de Aspe, y a pasado casi todo el mes sin escribir. En Aspe, me encontre bien, corriendo ligero pero controlado, en un circuito con dos largas subidas y sus siguientes bajadas, procure no pasarme, y llevar un ritmo lo mas alto posible pero sin agonizar. En bici, el circuito era un constante sube y baja, no era nada tecnico, pero bueno hice lo que pude, pues soy un poco paquete con la bici de montaña, y la ultima transicion bastante bien. Termine contento y pensando en el fin de semana siguiente el Du de Petrer, en el cual sali mas rapido, pille un buen grupo de bici, donde ibamos los que al final fuimos los 4 primeros veteranos, pero un enganchon a la salida de una rotonda hizo que me descolgara del grupo unos 30'' con lo cual no volvi a entrar, y la ultima transicion rapidilla ganando puestos, al final 4º V1, y 35 de la general.
El resto de dias entrenando sobre todo la bici, de cara a la Quebrantahuesos, y empece por fin con la natacion. Que Cullera esta cerquita, y encima estoy pensado en inscribirme en un olimpico.

Buenas sensaciones

2008-04-03T06:31:00.002Z

Pues eso, que ayer hice un entreno especifico de cara al duatlon del domingo en Aspe, y me encontre bien, consistio en una hora de bici de montaña por terreno variado, subidas de "platico",bajadas tecnicas, pistas.....etc.etc. sin descansos intentando que fuera lo mas parecido posible al duatlon cross del domingo, y luego una transicion de quince minutos saliendo fuerte, y las sensaciones fuero buenas, corriendo facil y con ritmo, el ultimo kilometro me tome el tiempo y me estaba saliendo a 3'50, o sea que "pa" la edad que tengo esta muy bien. Tambien estoy muy contento con la compra que hice, mi bici de montaña, cada vez mas a gusto con ella. Bueno pues ya os contare como me a ido el domingo, va a ser el primer duatlon de esta temporada.

Mas y mas.

2008-03-26T10:18:00.003Z

Bueno, llevaba unos dias sin escribir nada, y hoy me apetece, contar lo que he estado haciendo estos ultimos dias. Sobre todo bicicleta, la mayor parte del tiempo. La tipica subida al Canali, el 19 de Marzo, donde fui todo el rato con el cuello estirado. Una vuelta ya larguita con la bici, por la zona de Agres, Alfafara y Penaguila, salieron 155 km, con un desnivel acumulado de 1.700 m y los ultimos 60 km con el viento de cara y bastante jodido de patas, en los repechos me quedaba clavado y no podia mantener el ritmo del grupo, espero ir poco a poco mejorando, luego al final con el terreno mas favorable, ya no me descolgaba y podia ir a rueda, tambien quizas por el gel que me tome que me sento de "maravilla", hombre no iba para tirar cohetes, pero por lo menos no fui a peor. He recuperado bien, creo yo, pues a los dos dias sali con la btt, y me encontre bien de patas, sin estar especialmente agotado.Tambien he empezado a nadar ya un poco, centrandome en la tecnica, y sin importame mucho los metros.Bueno tambien he corrido un poco, en concreto una carrera de montaña en Onil, de 15 km, en una zona bastante bonita y donde nunca habia corrido, y lo mejor de todo, es que estabas tu.

Sumando, sumando....

2008-03-10T12:04:00.002Z

Pues eso, que estoy sumando km en bici de cara a la Quebrantahuesos, y parece que muy poco a poco voy notando mejoria, ayer 9-m, otros 125 km a las piernas, con la ruta Elda,Pinoso, subida a Peña Zafra, Fortuna y para Elda, a la vuelta viento de cara y subiendo el puerto del Algarrobo, madre mia, sufri como un perro, totalmente clavado con el 39-27, y ni sentado, ni de pie ni bocaabajo. Creo que cada vez tengo mas claro que voy a ponerme un compact, para sufrir dentro de lo que cabe lo menos posible en los puertos de pirineos, hoy dolor de patas, asi que no creo que haga nada. Y me jode porque tengo la natacion abandonada, tengo que proponerme empezar a ir, aunque sea sin comer.

Fotos Bolon-Camara 2.008

2008-02-21T08:03:00.003Z

Aqui os dejo unas cuantas fotos de la Carrera de Montaña que organizamos conjuntamente con el Centro Excursionista Eldense, es el momento de coronar la subida mas fuerte de la carrera con tramos casi al 35% (medidos con Gps), la verdad que el dia fue esplendido y todo el trabajo realizado, merecio la pena porque la gente salio muy satisfecha.

Dolor de "patas"

2008-02-18T07:53:00.002Z

Despues de la Carrera de Montaña, que organizamos, y que fue todo un exito, los fines de semana ya estan mas libres, y comienza la cuenta atras para la QH. que por cierto en dos dias se ha cerrado el plazo de inscripcion una vez cubiertas las 8.000 plazas previstas. Asi que este domingo tocaba salida larga en bici. Un dia para aborrecer la bici, viento en contra , frio, nubes amenazando lluvia, un grupo que ya lleva varias salidas largas y tienen otro ritmo etc. etc. Pero bueno, completamos una salida de 90 km sin para para desayunar,, en 3'30, y a un ritmo en el que yo sufria a ratos como un perro, pues llevaba varios meses, sin salir mas de hora y media con la bici. En cuanto el terreno se empinaba, las piernas se hinchaban y el grupo se alejaba, menos mal que se portaron bien y arriba esperaban un poquito y me unia a ellos. Y como colofon a menos de 3 km de casa ¡¡¡pinchazo!!! , tuve la" suerte" de que pinchamos dos al mismo tiempo, reparamos y ya tranquilamente llegamos a casa.

Total: 91 km
Vel.Med.25 km/h
Rec.:Elda-Pinoso-La Zarza-Pinoso-Elda.

Objetivos

2008-02-06T11:56:00.000Z

Poco a poco parece que voy teniendo claro, lo que me apetece mas esta nueva temporada que esta comenzando. La opcion de la Quebrantahuesos, es la que va cogiendo mas fuerza, se esta formando un grupo de gente bueno y eso a la hora de hacer tiradas largas en bici es importante, el tener compañeros y hacer "grupeta", aun a costa de sacrificar la primera parte de la temporada de duatlones, porque competir cada Domingo y al mismo tiempo hacer salidas largas con la bici, aun no he podido enseñarme como hacerlo. Entre semana seguire nadando y corriendo y el finde lo dedicare a meterle horas a la bici, porque aunque tengo claro que voy a Pirineos a disfrutar de el ambiente y de la prueba, me gustaria ir con ciertas "garantias" y con una base de km mayor que si solo hiciera triatlones o duatlones. A partir del 21/06/08, pensaremos de nuevo, que cansao es esto de pensar, y marcaremos objetivos nuevos para la segunda parte del año. ¿Quizas Guadalajara o Ibiza?. Ya veremos

Chao

Fin de semana completo

2008-01-28T12:49:00.000Z

Este pasado fin de semana, a sido completito, he podido salir con la b.t.t el sabado, una ruta de dos horitas de terreno variado, para ir congeniando con mi gorda, y la verdad es que poco a poco me voy encontrando mas comodo, aunque sigo pensando en recortar un poco el manillar que me parece un poco ancho para mi gusto y por lo demas parece que me voy a acoplando.
En cuanto al domingo estaba inscrito para la carrera de montaña de la Sierra del Coto, y alli nos encaminamos, el circuito lo han variado un poco y para mi gusto esta mejor asi, aunque se haga un poco mas durillo, pero el objetivo que era rodar suave durante bastante tiempo se a cumplido al final dos horas y veinte minutos para los 20 km y con buenas sensaciones. En fin que dure

nueva gorda

2008-01-25T12:10:00.001Z

Esta es mi nueva gordita, espero poder disfrutarla como ella se merece, la verdad es que si la disfruto solo la mitad de mi anterior BTT, va a ser una pasada. Es un plus de motivacion de cara a los "Du-cross", y a marchas tipo la inmortal etc.etc, y salidas largas en solitario por el monte, pues eso que ya tengo la parejita de The Big S. Ya os ire contando

Tradicion Navideña

2007-12-26T11:30:00.000Z

Un año mas, y van..... no me acuerdo, creo que desde que no salgo y me chispo en Nochebuena, todos los 25 de Diciembre, quedamos para subir a la Silla del Cid (1.127 m) , se trata de subir por una de las vertientes y bajar por la senda tradicional (todo corriendo), llevamos los Camelback llenos de turrones y polvorones y alguna botella de Cava, y una vez en la cumbre, brindamos y comemos un poquito y para bajo, a la voragine navideña de nuevo, con comilonas etc, etc, asi por lo menos tenemos la conciencia tranquila, para seguir comiendo como si se acabara el mundo, este año, hemos bajado por un sitio nuevo (la directa) una senda apenas pisada por el desnivel que alcanza en algunos sitios y con un destrepe muy bonito, para rematar luego la bajada por un canchal muy divertido, en fin un año mas, veremos que nos depara el venidero.

Adeu, y Feliz año 2.008 (o por lo menos intentarlo)

Bajo la luz de la luna

2007-12-19T07:29:00.000Z

Ayer queria salir a correr, un ratito, no mucho, pero estaba cambiandome, poniendome las mallas y el cortavientos, y pensaba, otra vez a correr por los mismos sitios, con el trafico, las aceras, etc, etc, el invierno con sus pocas horas de luz ofrece pocas alternativas, y asi estaba cavilando,cavilando, cuando me flipe y me dije: Coño, porque no cojo el frontal y me voy al monte a correr por alli, y sin pensarlo dos veces, termine de cambiarme, y al ataquerrrr..

Sali y la ciudad, despues de cruzarme con la gente que veia brillar el frontal y parecian pensar ¿donde va el minero este?. Empiezo a subir la senda, por la cual he pasado infinidad de veces, pero como cambia cuando no hay luz, y la verdad es que era acojonante, por la zona de umbria la mente empieza a divagar y parecia ver ojos brillar en la oscuridad, y era una sensacion, entre amenazadora y embriagadora, pensaba si me cruzo con alguien el que va a flipar va a ser el.

Salgo de entre los arboles y brilla la media luna que habia, no se si menguante o creciente, y apago el frontal, y al momento la senda parecia que brillaba bajo las zapas, se veia con bastante claridad con esa luz mortecina y espectral de la luna, que hacia que las sombras tuvieran vida , llego a la cumbre, y el espectaculo esta garantizado con todas la poblaciones brillando al fondo del valle y al fondo Alicante con lo que contiene¡¡¡¡.

En fin, la bajada con mas cuidadin porque se pierden las referencias, y con el juego de luces y sombras no se sabe bien donde se pone el pie, y hay que hilar un poco mas fino, pero en resumen la experiencia estuvo genial y disfrute de la salida y paso la hora volando.

adeu. Firmado el murcielago de los cerros

al agua

2007-12-13T11:47:00.000Z

Este mes de Diciembre, esta resultando muy tranquilo, es la tempestad que precede a la tormenta, no tengo plan de entrenos predefinido y voy haciendo todo lo que me da la gana de manera muy suave, es un mes de engorde, de recargar energia e ilusiones para la proxima temporada, con dos objetivos, perdon tres, 1º Larga distancia Elche, 2º ¿Quebrantahuesos?3º y principal disfrutar de todo lo que me gusta. En fin, que me pongo filosofico y me dan ganas de llorar snif,snif.

Ayer estuve en la piscina, 1.600m de manera suave, incidiendo en la tecnica, y poco mas tuve la suerte de tener la calle para mi solito, y no tener que estar como gorrinos en un charco. Asi quedo la sesion 500 calen-estilos,500 tecnica (25 tec-25 crol), 500 (100 pn-100 brz.) 100 suaves

Adeu

Nuevo lio

2007-12-04T08:31:00.000Z

Nuevo lio a la vista, nos hemos embarcado en otro nuevo proyecto, conjuntamente con el Centro Excursionista de Elda, para organizar la primera carrera de montaña dentro del termino municipal de nuestro pueblo, la fecha el 10 de febrero y puntuable para la Liga de carreras de montaña de la comunidad valenciana, y a mi personalmente me hace mucha ilusion, y creo que va a salir bien, el domingo estuvimos pateando el circuito que queremos, y gracias a Lina, que se lo a currado a base de bien, pienso que va a quedar una carrera muy bonita, con muchos contrastes , y con un desnivel positivo de mas de 1.000 m, ahi sendas en plena umbria con un encanto que no pensaba que podia tener un clima como este. Cambiando de tema, los objetivos para este año se van perfilando y ya creo tenerlos claros, ya veremos si luego puedo tener una continuidad en los entrenos.

Penultima

2007-11-28T07:23:00.000Z

Esta finde , estuve en la penultima carrera de esta temporada, la media de Benidorm, las pretensiones no eran otras, que las de disfrutar de la carrera, sin agobios de tiempos ni de marcas. Mucha gente (unos 2.500 corredores en la media y sobre 500 en la maraton), y un ambiente fresco pero agradable para correr, dan la salida y pronto se forma la grupeta del Elda Triatlon, dejamos que marque el ritmo Alexandre que en teoria es el peor corredor de los tres y a rodar , ese ritmo es el que yo queria, pues iba muy bien de patas y de caja, pasan los km y el ritmo muy constante a 4,07 , 4,10, la verdad iba muy comodo, y para nada tenia ganas de apretar asi que salvo los tres ultimos km, que me dijeron que tirara yo, y bajamos a 3,45, toda la carrera muy comoda que es lo que pretendia, en fin lo dicho la penultima, de todas formas ya llevo unas semanas de entrenos muy cortos y suaves, que es lo que me apetece ahora

Mas de lo mismo.

2007-11-20T08:06:00.000Z

No querias caldo, dos tazas, este finde, he corrido una carrera de montaña, solo eran 30 km de nada, a estas alturas ya no se si estoy terminando la temporada o empezando la siguiente, ahora en serio, llevo ya dos medias y una carrera de montaña, en pleno mes de noviembre, y lo mas gordo aun me queda otra, la verdad es que no me puedo estar quieto, soy un yonqui de las endorfinas, bueno a lo que ibamos se celebraba en mi casa, por gente que conozco, y por sitios por donde suelo entrenar, asi que me apunte, el circuito, bonito con muchos tramos de senda, y practicamente sin tocar asfalto, me lo tome con mucha calma me cogi mi camara, y estuve haciendo fotos, grabando en video, al final las paticas un poco cargadas, el tiempo no era lo que mas me importaba, 2'47, lo importante era correr en contacto con la naturaleza, como podemos ser tan miserables de cargarnos lo que que nos da la vida.

Me pongo borde mejor me voy.
adios

Corre,corre.

2007-11-16T11:48:00.000Z

Llevo tiempo sin venir por aqui, y en este periodo han pasado cositas buenas, como que mi madre a recibido el alta del hospital y ahora solo pido que le den una tregua a la pobre que lleva una temporadita bastante mala.Y en lo deportivo, se acabo la temporada de duatlones, pero como no podemos estar quietecicos, ahora vamos a correr medias maratones, ya llevo dos Petrer y Elda, sin ninguna preparacion especifica, sin hacer series, y sin ninguna pretension de hacer tiempos, tirando de remanente de forma. En Petrer me salio 1'22 y en Elda 1'24, bien a nivel de caja y regular a la altura de las patas, pues se nota la distancia, y a partir del 16, 17 empiezo a notarlas pesadas y cansadas, nada voy a hacer alguna mas y a partir del 16 de Diciembre , quince dias de vacaciones y a empezar a planificar los mis modestos objetivos para la temporada 2.008

un saludete .

2007-10-26T10:38:00.000Z

Sigo con mi madre en el hospital, parece que todo va bien, pero despacito.Y la verdad tampoco tenia muchas ganas de escribir, no se estoy un poco desanimado, y lo unico que parece que me anima es seguir haciendo deporte, voy un poco a salto de mata pero mas o menos tengo una continuidad. Como novedades mas importantes, a nivel de club hemos conseguido de nuevo ser Campeones de la Copa Interclubs de Duatlon por equipos, confirmando que lo del año pasado no fue casualidad, no tenemos lideres, pero formamos un equipo muy homogeneo, y esto es lo que cuenta, tambien a nivel personal formamos un grupo de gente con muy buen rollo. Ahora a nivel mas personal he corrido la media de Petrer y la verdad, es que me encontre muy bien, hasta el km 17, a partir de aqui sufri un poco bastante, pues me faltan km a ritmos altos, aun asi el tiempo me deja bastante satisfecho 1'22'30, fue el resultado.Y visto lo visto prefiero tener dolor de patas a dolor de corazon. En fin, esperaremos a que despeje

Corriendo bajo la lluvia

2007-10-05T07:32:00.000Z

Sigue la cosa complicada, mi madre sigue convaleciente en el hospital, y yo voy a salto de mata en los entrenamientos, pero lo primero es lo primero, ayer tuve un ratillo y pude salir a correr, pero cuando ya estoy todo listo, para salir , chaparron al canto, estuve en un tris de no salir, pero dije, ahora o nunca, y con dos narices para la calle, primeros 30 minutos de calentamiento, y poco a poco me voy dando cuenta que la lluvia cada vez me importa menos y me voy encontrando a gustito, nadie por las avenidas, solo otro colgao como yo disfrutando del momento, y empiezo con la parte importante del entreno, 4 x 1000, la primera a 3'45 y la ultima a 3'36, me encuentro bien y a merecido la pena salir e disfrutado y me olvido de mis problemas por un ratillo. Y el Domingo en Almoradi, a intentar revalidar titulo de Copa.

Dedicado a una persona que esta lejos, muy al norte.

P.D.:He colgado una foto del Duatlon de Santa Pola.

Duatlon Montaña Santa Pola

2007-09-28T09:40:00.000Z

Despues de unas semanas de poco entrenamiento, debido a problemas de salud de mi madre, que parece que se van resolviendo poco a poco, he estado entrenando un poco a salto de mata, porque lo primero es lo primero, pero las sensaciones han sido buenas tanto a pie, como en la bici de montaña, que desde aqui quiero agradecer a mi cuñado, el haberme prestado su bici para poder competir, pues la mia esta ya muy vieja, espero comprarme otra en breve, total que con poco entreno y muchas ganas me presente en la linea de salida del duatlon de Santa Pola, junto con mis compañeros de club y otros 800 duatletas mas, Pumm, salida a saco y enseguida a buscar mi ritmo, pico el primer km y 3'30, sooo, levanto un poco el pie e intento estabilizar el ritmo, a partir de ahi 3'43,45 el km, buenas sensaciones y sin sufrir demasiado a la bici. Buen ritmo desde el principio, con mucha cadencia y procurando no forzar, la verdad es que benditas dobles, lo que te permiten hacer en un terreno como Santa Pola. Todo el rato con traccion y sin perder una pedalada.

Total segunda transicion y a correr, pillo ritmo y a meta, total el 40 de 800, 5 V1, y 3º por equipos. toda la rabia y la impotencia de no poder ayudar a mi madre, salio aqui por lo visto y me desahogue. Hasta la vista

Y seguimos......

2007-09-13T09:34:00.000Z

Estos dias son mas de lo mismo, carrera a pie y bicicleta en sus dos modalidades, tenia pensado terminar con un Olimpico, pero desde primeros Septiembre no tengo piscina donde nadar y ademas, por razones de trabajo no voy a poder ir a Ubeda, asi que a ponerme en forma otra vez con la bici de montaña, y a aumentar el volumen y la calidad en la carrera a pie, esta semana, de momento dos salidas por montaña, en las cuales cada vez voy mas a gusto y un farlek de cuestas que me dejo las piernas molidicas, hoy toca carrera suave, y el sabado salida en bici con la grupeta. Y a ver que sale.

Bici de montaña

2007-09-06T10:29:00.000Z

No tengo muchas oportunidades de salir en bici de monte, la mia esta muy vieja, y la quiero cambiar, no quiero invertir mas dinero en ella, es una Pine Mountain del 92, con mucha tralla encima y original solo le queda el cuadro. Pero gracias a mi cuñado, que al estar lesionado me a dejado la suya, he vuelto a sentir sensaciones que solo se experimentan con una bici de monte y saliendo solo, si encima tienes la suerte de que te salga un dia con nubes bajas , lloviendo pero sin llegar a mojarte, y escoges una ruta en la que solo se oiga tu respiracion y el crujir de las piedras bajo los neumaticos, eso ya es la pera.Subidas de agonia, bajadas adrenalinicas, y la tranquilidad de estar en plena naturaleza, sin abusar de ella, sin querer dominarla, sino sintiendote parte de ella, eso no tiene precio

Septiembre

2007-09-04T10:12:00.000Z

Aqui estoy de nuevo, despues del mes de Agosto, que por razones laborales, no he podido ir a ningun sitio, me he dedicado a entrenar, y creo que me a venido bien, pues han sido entrenos de fondo con muy poca calidad, pero visto lo visto , estoy bastante bien para esta segunda parte de la temporada, solo he participado en un Triatlon Cross en Bocairent, y la verdad es que disfrute bastante de la bici de montaña, el circuito totalmente embarrado en pleno mes de Agosto (estuvo lloviendo los tres dias previos a la prueba), y que te obligaban a desmontar de la bici en algunos tramos, el resto del mes carreritas por montaña, salidas en bici y sobre todo natacion.Este mes que comienza los objetivos, una vez descartado el Campeonato de España, son el Duatlon Cross de Santa Pola y la Copa Interclubs de Duatlon en la que defendemos el titulo.

Pereza

2007-08-08T10:01:00.000Z

Llevo una semanita, de lo mas perezoso, despues de la carrera a pie del sabado, no tengo ganas mas que de piscina, entre los calores que padecemos en esta zona, el grupo de entrenamientos que cada uno anda por un lado, etc,etc.Lo que mas estoy haciendo es nadar y la verdad es que he notado una sensaciones desconocidas antes por mi. No mas rapidez (que tambien) sino mas comodidad. Ayer por ejemplo, hice 1.500 m (500 calen-500 tec- 5 x 100 rec 45'' con la primera serie a 1'32 y la ultima en 1'28). Y la sensacion fue lo que escribia antes, nado mas comodo. Por cierto ya estan empezando a calentarme la oreja con Roth 2.008. Me apetece pero tengo que compaginar muchas cosas. Road to Roth 2.008?.

Subida al Castillo de la Mola

2007-08-06T06:54:00.000Z

Este sabado pasado, y en vista de que me iba a ser imposible acudir al Triatlon de Jumilla, que era lo que me apetecia, cosas de la paternidad responsable, me inscribi en la subida al Santuario de Santa Maria Magdalena en Novelda, una carrera de 11.800 m, los siete primeros en subida, con un kilometro al 13%, y el resto en bajada , pero con el aire de cara. Salida a las 19'30 horas, una horita antes estamos alli, retirando los dorsales y parloteando con todos los conocidos, calentamos un poco, con una temperatura de 32º , tampoco hacia falta mucho, y a la hora en punto los 1.330 atletas tomamos la salida. Yo me decide a marcar un ritmo en el que fuera comodo, sin importarme mucho el tiempo o la marca que me pudiera salir, a estas alturas del año estoy entrenando muy poco la carrera a pie, y mucho menos haciendo calidad. Asi que a mi paso vamos corriendo todos, y sorpresa al llegar a la parte dura de la subida, ¡¡¡me he quedado solo!!!! los "petaos" de mi equipo se han descolgado y yo sin enterarme, bueno, si no he cambiado el ritmo ni nada por el estilo. Continuo en ese ritmo, sin mirar el reloj ni a como me salia el km.

y en la parte final de la carrera me uno a un grupo que iba por delante de unos 10,12 corredores, me pongo delante, y a falta de 2 km cambio un poquito, y nos quedamos tres, y de ahi ya hasta meta. Miro el reloj y he hecho 46'31, lo que me da una media de 3'57 el km. Estoy muy contento porque como he dicho antes apenas entreno la carrera a pie. El puesto fue al final el 99 de 1.200 llegados a meta y el 12 de veteranos B. El dia que entrene no se que va a ser de mi.

Antella 07

2007-07-31T07:35:00.000Z

Bueno, otro año mas he corrido en Antella, este año era Campeonato Autonomico de Triatlon. Y alla que fuimos, la prueba comenzaba a las siete y media de la tarde, por lo que llegamos con bastante tiempo y sin tener que apretarle al acelerador. Llegamos a Antella que nos recibe con su tipico calor humedo y pegajoso, buscamos el campo de futbol, para aparcar, y despues de una serie de perdidas por fin lo encontramos y eso que sabiamos donde estaba, no estaba nada señalizado.Recojemos dorsales, metemos las bicis en boxes, y nos bajamos hacia el rio, no sabiamos como se iba a dar la salida, si desde el agua, desde la presa, o desde cada uno quisiera, al final fue esto ultimo, no habia una linea de boyas ni nada por el estilo, y la salida con un silbato¡¡¡ Que con el gorro puesto anda que oyes algo, asi que cuando los demas empiezan a hacer espuma pues tu tambien. Salida bastante limpia, golpes los justos y veo que empiezo a adelantar a gente, y yo voy comodo, Pedazo de trucha acabo de ver bajo de mi, voy dentro de un grupo bastante grande y esta vez tomo la boya por dentro, nadando a braza pues habia atasco, y la gente no se entera sobre todo este de aqui detras que quiere que le lleve a hombros, batido de piernas fuerte y ya no se de el.Salgo del agua en un buen tiempo (para mi nivel) pero de 750 m. nada por lo menos 900, en fin. Transicion larguisima esta boxes, y primeros km. a saco hasta pillar al grupo que llevabamos delante, me encuentro bien y nos cambios de ritmo, los voy aguantando. Cambio de sentido y palo que te crio, a mas de 60 km/h. y un elemento que casi nos tira a todos al moverse mas que los precios, bronca general y el amigo a cola de grupo para los restos.Acelero a saco para entrar en boxes delante. Y a correr, la verdad me encontre muy bien, del grupo de 30 o 35 que ibamos en bici no me adelanto nadie, y yo fui cogiendo a mucha gente, en fin 1'12 , pero a mi lo que me cuenta no es la clasificacion sino mis sensaciones. Pues eso.

Quintos

2007-07-10T06:57:00.000Z

Bueno, al final no conseguimos nuestro objetivo, lo teniamos ahi, a tiro de piedra,pero nada nos salio todo al reves, y nos mantuvimos en primera y encima una posicion mejor que el año anterior y puntuando dos corredores menos. Es el mejor resultado del club en la modalidad de triatlon. Y eso que los buenos no han venido sino nos salimos. Empecemos por el principio, en la natacion el orden quedo establecido de antemano, Alex, Alejandro,Boris (los buenos), Javi,Tino, Pedro, Yo, (los feos) y Miguel y Jose Angel (los malos). Mas o menos mantuvimos las posiciones, salvo Javi , que salio muy fuerte y en el 400 se desfondo y Pedro que no encontro su ritmo habitual. Por mi parte tuve unas sensaciones muy buenas, creo que las mejores esta temporada, y creo que podia haber ido mas rapido. En la bici pille enseguida un grupito de gente, y en esa primera vuelta, me limite a ir a rueda, asomandome al balcon lo menos posible hasta que en la subida mas dura atrapamos a un grupo donde rodaban Tino y Boris (que peto), en esta segunda vuelta, me puse en cabeza y a ritmo varias veces, cada vez que me acordaba de ella parecia que iba sin cadena, llegamos a boxes y yo no puedo ir rapido de principio, Tino se me escapo unos 200 m, ¡¡¡¡Calor!!!! y ritmo, ritmo, ritmo, esa era la tactica, empece a coger a gente y al inicio de la 2ª vuelta, atrape a Tino, le obligue a ir un poco mas rapido, y seguimos pasando gente, hasta la meta en la que entramos juntos. Clasificaciones y alegria, habiamos conseguido mejorar el resultado del año pasado y con dos personas menos y sin ser nuestra especialidad

Interclubs

2007-07-05T07:03:00.000Z

Esta semana toca Copa Interclubs en Onteniente, es una prueba que me gusta, por el formato que tiene, nadamos todos los del club en la misma calle, y puntuamos todos los que entremos dentro de un tiempo de corte establecido por el primer triatleta que cruce la linea de meta.

Nuestros objetivos son mantenernos dentro de la primera division, y no descencer, y por otro lado esta el pique personal entre nosotros para ver quien le gana a quien y demas, por mi parte los musambannis siguen sacandome los ojos, pero resistire y creo que al final progresare algo en el agua, a base de tragos y arcadas, mi tactica es aguantar el tramo de bici, y pasarmelos por la piedra en la carrera a pie.

Musanbannis

2007-06-26T07:07:00.000Z

Asi se llaman el grupo de nadadores de larga distancia con los que estoy entrenando ultimamente la natacion, la verdad es que de esta manera, entrenando en grupo se hace mucho mas ameno y parece que cuesta menos, la verdad es que los tiempos no bajan todavia pero me encuentro mucho mas comodo en el agua, por cuestiones de tiempo no podemos hacer muchos metros pero al menos, vamos cuatro dias a la semana. Hoy por ejemplo la sesion a sido de 200 calentamiento, 300 tecnica y 8 x 200 a 150 ppm. He terminado echando espumarajos por la boca, aun me pesan las piernas del triatlon del domingo, y no he podido encabezar ninguna serie bastante tenia con ir a los pies y aun asi los perdia. Asi que mañana mas

Segundo Triatlon Ciudad de Elda

2007-06-25T10:45:00.000Z

Por fin en la fecha esperada, nacio el segundo triatlon Ciudad de Elda, despues de meses de trabajo y de multiples quebraderos de cabeza, la prueba se llevo a cabo con total normalidad, sin nada que resaltar en lo negativo, y en lo deportivo los chicos del club se portaron muy bien, quedando en un octavo lugar absoluto Alex, Alejandro el diecinueve y Alberto el 25, ellos fueron los primeros del club a continuacion llegaron Pedro, Antonio y Julio.

Estamos a punto de dar a luz

2007-06-13T09:25:00.001Z

LLevo tiempo sin pasarme por aqui, pero es que estamos de parto, Dios mediante el dia 24 de Junio daremos a luz la 2ª Edicion del Triatlon Ciudad de Elda, esperamos que todo salga bien, al menos como el año pasado y la gente salga satisfecha, hemos cambiado el circuito de bici por problemas ajenos a nuestra voluntad y creemos que puede quedar bien.

Por mi parte sigo entrenando, ya forma parte de mi vida, como otras cosas que ya no podria dejar de hacer u olvidar.

Estoy siendo bastante regular aunque no tenga ningun objetivo a la vista ¿Quizas Guadalajara?.

De momento voy a Aguilas.

Estamos a punto de dar a luz

2007-06-13T09:25:00.000Z

Lo que son las cosas

2007-05-23T06:47:00.000Z

Ayer estuve en la pisci, hablando con mi "entrenador" Juan Llopis, y sobre las sensaciones de Cullera, solo me dio un consejo, proximo triatlon, buen calentamiento y a saco hasta la primera boya, luego ya veremos. A continuacion calente 500 m estilos, 500 m de tecnica y aprovechando que no habia trafico en la calle me clave un 750 sin forzar pero rapidillo, con mejores sensaciones que en Cullera y me salio 12'45, en fin. No me caliento la cabeza seguire nadando porque me gusta y no pensare nada mas que en no pegarme con el agua.

Cullera 07

2007-05-21T11:00:00.000Z

Bueno, pues ya esta, pasamos Cullera, y creo que no me he clasificado, despues de toda una semana tomando antibioticos para una faringitis aguda, me presente alli con el animo de hacerlo lo mejor posible. Madrugon al canto, Antonio salia en la primera serie, llegamos a Cullera a las ocho de la mañana, recojemos dorsales, nos marcan y Antonio mete su bici en boxes y se va a calentar y a la camara de llamadas, mientras yo pululo por alli, viendo la feria del corredor y haciendo tiempo hasta que me dejen meter la bici a boxes, veo la primera salida, espero hasta que pasa Antonio y me voy a dejar la bici en su sitio, 9'30, camara de llamadas para la segunda salida, 200 tios vestidos de goma negra, temperatura del agua 19'5 º, me coloco en la izquierda, no he calentado bien y salgo con prudencia , no queria que un ataque de tos me hiciera tragarme medio Mediterraneo, me oriento bien y enseguida primera boya, voy muy limpio, sin golpes con nadie y cogiendo ritmo, pillo un grupo y los dejo detras, ultima boya , me pongo de pie ,cremallera fuera y gafas en la mano, miro el reloj : 14'10, bueeno pensaba hacer algo menos.

Transicion sin problemas y se forma un grupito de 6 , empezamos a dar relevos cortitos con buen entendimiento, sin palos y poco a poco vamos cogiendo a mas gente, tercera vuelta, hemos conseguido coger a un gran grupo de unas 35-40 unidades que iban racaneando, me pongo en los primeros lugares y intento asomarme lo menos posible esta ultima vuelta. Entro primero para hacer una buena transicion y empiezo a correr, poco a poco voy adelantando gente pero no me encuentro fino, tirando de tecnica mas que de fuerza acabo las dos vueltas a pie, al final si he notado los antibioticos de toda la semana y un dolor de estomago guapo. Tiempo 1'10, tres minutos peor que el año anterior, pero no me quejo. Cullera merece la pena.Ahora Aguilas.

malito, malito

2007-05-17T10:21:00.000Z

Despues de practicamente ocho dias tomando antibioticos por culpa de una faringitis aguda, me encuentro a dos dias de Cullera, y estoy reventado. He salido dos dias a correr y me han sacado los ojos, ayer estuve nadando y tengo los brazos como dos pesas, hay que ver que desagradecido que es el cuerpo, ni se acuerda del tiempo que me paso mimandolo y cuidandolo, en fin he decidido tomarme las cosas con calma y que salga lo que Dios quiera en Cullera, ya me estoy viendo tosiendo como un perro en medio del mar.El pasado año me clasifique y me salio buena carrera, hoy por hoy no estoy seguro de poder repetir.

Totalmente "petao"

2007-05-10T06:33:00.000Z

Asi es como me encuentro, "petao", he agarrado una faringitis de jirafa, tengo la garganta como si me estuviera escarbando un gato con las uñas bien afiladas, malestar, fiebre, las piernas me pesan dos toneladas, aplomado, chafado, etc,etc,etc. Y todo esto a semana y media de uno de mis objetivos de esta temporada, Cullera, ya veremos lo que sale, porque en el momento de escribir esto, no podria ni bajarme la cremallera del neopreno.

Menos es mas

2007-05-04T10:01:00.000Z

A sido un mes con poca continuidad en los entrenos, pero me encuentro bien, por problemas de diversa indole no he podido entrenar todo lo que queria, aunque parece que lo poco que he entrenado me a sentado bien, consiguiendo subir al podio en mi categoria en el Duatlon de Petrer y nadando me noto que avanzo, haciendo el test mensual de 750 en 12'40. A ver si va a resultar que cuanto menos entrenos mas ando, seria la leche.

Viva la anarquia

2007-04-28T07:23:00.000Z

Esta semana a sido un poco rara, no he tenido continuidad en los entrenos, sobre todo en la natacion, diversos problemas familiares lo han impedido, pero aun asi he podido hacer dos sesiones de natacion y una de bici, en la natacion pese a estar haciendo menos metros que en años anteriores por estas fechas, las sensaciones son buenas, parece que todo el trabajo de tecnica tan aburrido y tedioso va dando sus frutos, esta claro que no soy un delfin, pero por lo menos el agua y yo nos estamos llevando bien. Mi objetivo sigue siendo Cullera, que me salga una buena carrera alli y conseguir clasificarme para el Campeonato de España. Son objetivos modestos quizas, pero es a lo que puedo aspirar hoy por hoy.

En el cajon

2007-04-23T11:41:00.000Z

Que alegria da, y eso que es solo un instante, el subir al podium, y eso que no es la absoluta, eso debe ser la ostia, si ya me alegro de subir al podium como tercero de mi grupo de edad, lo de ganarles a todos debe ser la pera.

Fue en el Duatlon de Petrer y repeti el tercer puesto del año pasado, la carrera comenzo calentando en bici por el circuito con un tal Ivan Raña," nosecuantas "veces campeon del mundo y de Europa y España, una persona encantadora y sencilla, que no tuvo un mal gesto en todo el dia con aquel que se le acerco a pedirle un autografo o hacerse una foto. Calentar con un fue un autentico lujo, por que ya no le vimos mas, tal es el nivel que gasta.

Sali en segunda fila y enseguida pude coger ritmo, el ritmo es un punto por debajo del umbral de la agonia, fui todo el rato cogiendo gente y al final salio 16:06 (para mi, creo que es un poco corto este cincomil), el grupo que llevaba a 5'' hizo la transicion como un demonio y se me escaparon, por lo tanto al final de la primera bajada, me deje atrapar por un grupito de 3 duatletas, que fueron estirandome el cuello durante las tres vueltas de bici, y recogiendo gente del grupo delantero que se iba descolgando, y por detras a unos 30'' un grupo de 30 a 40 unidades que intentaban recortarnos, cosa que no consiguieron, gracias a Pedro porque cada vez que se ponia el delante, el ritmo se incrementaba considerablemente, por lo que el llevo la responsabilidad de tirar,muchas gracias.

Dejamos las bicis y salimos a por el 2.500, al poco de comenzar, dejamos al resto y ya nos quedamos Pedro y yo, y me dice el : No me humilles.Me hundio psicologicamente ( es broma)

total que hicimos el resto del segmento los dos juntos, yo le dije que no pensaba esprintarle despues del trabajo que habia hecho en la bici, y dejamos que fuesen los jueces quienes decidiesen el puesto. (Je,je, yo entre un poco antes).Asi que otra vez tercero V1, y 26 de la general.

Via Verde

2007-04-17T06:47:00.000Z

Este pasado fin de semana, aproveche que no tenia ninguna competicion cercana, para hacer la segunda edicion de la via verde del Maigmo, 21 km por una antigua linea ferrea,con desnivel negativo.El dia salio perfecto para correr, nublo con pequeños chubascos, se paso por sies tuneles largos e iluminados, dos viaductos, en fin una carrera chula.La primera parte (hasta el 15 , me la tome con mucha calma, acompañando a dos chicas, que son unas jabatas y no desfallecieron en ningun instante y el ultimo cincomil mas rapido, en progresion. Y todo esto sin pagar inscripcion.
Ademas tambien estuve nadando el sabado, en que estoy que me salgo, este año por lo menos , por lo menos voy a hacer el 56.

2007-04-13T07:27:00.000Z

Ultimamente he venido poco por aqui, quizas mi estado animico no es el mejor, por razones que no vienen al caso y me he desmotivado un poco, pero tengo que reconocer el poder terapeutico del ejercicio y por fin ayer sali con el grupo a correr un poco, tocaban series de 500 y la verdad que durante esos instantes de sufrimiento consigues apartar de tu mente todos los pensamientos negativos que nos acompañan,, a veces justificados, a veces no.Y aunque vas sufriendo y con dolor de patas, cuando acabas de das cuenta de la suerte que tienes de estar vivo y poder disfrutar de esto, y que merece la pena luchar hasta el final, por ti, por ella, por todos.

fin de semana

2007-04-03T11:08:00.000Z

A pesar de todas las previsiones, que auguraban un fin de semana de lluvia por esta zona, pude salir con la bici el sabado por la mañana, fueron 110 km a buen ritmillo.Salida a las ocho de la mañana y ya en la Torreta, zafarrancho en el rancho, hala cuello estirado hasta la segunda subida del dia, ritmo mas comodo y peloton agrupado, un pequeño percance a apenas 500 metros del almuerzo, al hacer el afilador Oscar y Chikarra, afortunadamente no paso nada grave. La vuelta como siempre a saco al coincidir en el bar con otro grupo, y otra vez a saco hasta llegar a casa con picores de piernas.En resumen voy cogiendo ritmillo a base de sufrir con esta gente, que lleva mas km que los baules de la Piquer.
Domingo, piscina.El domingo fui a nadar, despues de casi una semana sin poder, por problemas ajenos a mi voluntad. Y la verdad es que las sensaciones fueron muy buenas, me note comodo, cogiendo mucha agua, en fin que parece que aprendo, esto fue lo que hice:
400 calen.
100 pies
4 x 200 (divididos 100 (75 a crol y 25 esp) 100 (75 crol y 25 braza)
500 crol pull
500 (75 sua-25 fue)
100 pies
100 suaves.

Llueve

2007-03-29T17:28:00.000Z

Llueve y llueve, y van ya tres dias de agua, es poco usual por esta zona y totalmente beneficioso para todos, para el campo, para los acuiferos para limpiar la atmosfera, para todo excepto para practicar deporte al aire libre, y encima a coincidido con que no tengo coche para ir a la "pisci", pero no quiero quejarme, porque seguro que me ha venido bien descansar despues de la paliza del domingo, asi asimilo mejor el entreno, estoy seguro.En fin no creo que dure mucho mas tiempo, pero por si acaso voy a ir mirando precios de rodillos.

jubilacion

2007-03-28T09:57:00.000Z

Pues si a llegado la hora. Parecia que no iba a llegar nunca, que estaba lejos en el tiempo, que durarian para siempre, pero no, su hora a llegado y no se puede posponer mas...mis ASISC DS RACER naranjas, las tengo que jubilar, estamos juntos desde finales del 2004, han compartido conmigo un monton de duatlones, cortos, largos, otros tantos triatlones incluido un campeonato de España,medias maratones (ellas son las culpables del 1'20 en Orihuela 2.005), maratones.

Empece a mirar a otras...pero no eran como ellas, flirtee con otras marcas, pero al final siempre volvia a ellas, hasta que aparecieron, primero en foto, me llamaron la atencion sus colores (azul mar, rojo tierra, amarillo sol) luego ya en la mano, sus formas redondeadas, su ligereza su invitacion a entrar en ellas, y por fin al final ya las tengo, no las he estrenado aun pero ardo en deseos de hacerlo, las guardo para las competiciones, para no agotarlas. Aqui estan os presento a mis nueva zapatillas:(Aqui en teoria iba la foto no se que he hecho).

Cambio de hora

2007-03-27T09:48:00.000Z

Yo no se si con el cambio de hora, al adelantarla me refiero, el ahorro energetico sera considerable, mi opinion creo que no, en mi trabajo seguimos teniendo todo el tiempo las luces encendidas.Donde si lo noto es en mi tiempo de entrenamiento, que gustito da salir con solecito todavia, que las vueltas con la bici pueden ser un poco mas largas y ya no hace falta abrigarse tanto.Asi que de ahorro energetico nada, pero inyeccion de moral para seguir practicando deporte y entrenando con luz del dia el 100%.

Carrera por montaña

2007-03-26T12:06:00.000Z

Ayer, Domingo 25 de Marzo, aprovechando el paron de duatlones, y que esta muy cerquita de casa, aproveche para participar en la Carrera de Montaña de Petrel, 25 km con un desnivel acumulado de 1250 m.Me lo tome en plan entrenamiento largo, y disfrutar al mismo tiempo de unas sendas y caminos por los que, o bien , hacia mucho tiempo que no pasaba o no habia pasado nunca,el ritmo fue constante y salvo en la subida mas dura hacia la cumbre del Cid (por la directa o senda del Lama) fuimos corriendo todo el rato, parando en los avituallamientos , algo pobres por cierto, y disfrutando de una actividad que me gusta mucho, en las bajadas nos picabamos un poco, pero siempre controlando, contemplando los paisajes etc...Total 2'48 m de carrera que me han dejado cansado pero contento
Hoy trote suave de 20 minutos y buena sesion de estiramientos.

Viento y mas viento

2007-03-22T11:25:00.000Z

Otra semanita de viento y frio, tiempo desapacible y yo con pocas ganas de entrenar, a entrado la primavera con una ola de frio y nieve en toda la peninsula.Tengo previsto correr la Carrera de Montaña de Petrer, 25 km con un desnivel positivo de 1.150 m , y queria salir a correr un poco mas de tiempo esta semana pero con este tiempo no me apetece nada de nada, en fin me fui a la piscina y hice el entreno que me mando Llopis, ameno y divertido, muy variado y las sensaciones fueron buenas, en total 2.000 metrillos que me supieron a gloria, mientras fuera, tras los cristales el viento seguia soplando.Espero poder salir hoy a correr, de todas maneras pienso hacer la carrera.

a bloque

2007-03-20T10:47:00.000Z

Sabado 17 de Marzo, sale un buen dia y me dispongo a salir con la bici, son las ocho de la mañana y llego donde hemos quedado el resto de la banda, somos unos doce y como son las fechas que son decidimos ir al Canali, un puerto de unos 1.300 m en los alrededores de Onil, los porcentajes no los conozco, pero creo que cada año esta mas empinado,¿O soy yo que estoy mas flojo?. Salimos de Elda, subimos La Torreta todos juntos en grupo y cogemos la carretera en direccion Castalla , la ruta tiende hacia arriba, se hace llevadero segun el ritmo que cojas, y en esas estamos llevandonos bien, cogiendo a gente que a salido antes etc, risas y charlas en el peloton, hasta que Jose Luis, que se tiene que volver antes, se junta con Jesus y entre los dos avivan el ritmo, cesan las risas y las charlas y aumentan los improperios y bufidos, total que a la rotonda de Biar, llegamos siete con el cuello mas estirado que una jirafa, tregua momentanea esta el pie de puerto, en las primeras rampas cada uno a su rollo, por mi parte encuentro mi ritmo y noto que voy subiendo bien que me voy encontrando mejor, poco a poco y que voy cogiendo gente. Coronamos y despues de esperar un poquito volvemos a bajar a recojer al resto del grupo, que suben como un rosario de corredores desperdigados.Una vez reagrupados descenso rapidisimo hasta Bañeres, donde tomamos un bocadillo (no todo va a ser dar pedales), y a partir de aqui la locura, hasta llegar al cruce de Salinas a bloque , fui todo el rato sufriendo para no quedarme del grupo, intentando no perder la rueda del de delante y con los ojos fuera de las orbitas, pero aguante y al final 110 km a una media de casi 29 km/h.Creo que he aprovechado la mañana y el sufrimiento de hoy me servira para las carreras de mañana ¿o no?

Despacio, despacio

2007-03-16T07:48:00.000Z

Esta semana esta siendo de relax, en cierta manera, he salido todos los dias pero muy suavecito, y la verdad es que me viene muy bien, me regenera y me ayuda.El miercoles una horita con desarrollos muy suaves por la Avenida, me salio una media de 27 km/h.; y ayer jueves sali a correr tambien muy suave e hice unos 8'5 km y tambien dos dias de natacion, pero todo lo bueno se acaba, mañana sabado salida larga con la bici y el lunes aprovechando que es festivo tambien, y el domingo si mis obligaciones me lo permiten, salida de dos horitas de carrera por montaña.

Ya me estan doliendo las patas, dame fuerza señor

Que duro es el viento

2007-03-14T13:20:00.001Z

Despues de unos cuantos dias, vuelvo a escribir para contar las peripecias del Campeonato Autonomico de Duatlon celebrado en Sueca.Es raro levantarse y tener que desayunar como si fuera la hora de comer, pero es que la carrera es a las tres y es de las largas, hay que alimentarse bien para tener las pilas llenas. 12'30 del mediodia, estamos en casa de Antonio cargando la furgo somos ocho del club los que salimos hacia Sueca, estrenamos carteles, una especie de imanes que se pegan en la furgo con el nombre y el anagrama del club.Salida de Elda hacia la autovia, acelero la furgo suavemente, llego hasta la velocidad legal y......zas, vemos pasar algo volando, record conseguido, el cartel no a durado ni tres km.Muertos de risa por saber donde habra ido a parar el dichoso cartelito llegamos a Sueca, recojemos los dorsales, entramos las bicis a boxes, y a calentar, informan que la salida se retrasa un cuarto de hora, y en este tiempo me doy cuenta del calor que vamos a pasar sobre todo en el diezmil y el viento que me va a hacer sufrir en la bici.SALIDA...salgo intentando llevar un ritmo controlado, y creo que lo consigo me voy encontrando bien y a mi ritmo voy cogiendo gente que andaba por delante, tiempo del primer parcial 37'20, en plena transicion me encuentro a Paco, que para variar no encuentra su bici, es un caso este hombre, me uno a un grupo de bici que llevaba a unos metros y bajando hacia la playa , el viento, en todo el morro, cruel y vengativo, 180º cambio de sentido, nos coge un grupo por detras donde vienen Jose,Tino y Pedro, vamos a mas de 50 km/h, las piernas empiezan a picarme y no puedo aguantar ese ritmo me descuelgo unos metros y es el fin, se van ,se van.... Busco mi ritmo y me acoplo al siguiente grupo que viene por detras, aqui por fin puedo respirar y dar relevos cuando me toca, veo a Pedro parado en la cuneta, a pinchado, mala suerte.
La bici queda atras empieza la ultima parte el 5000, veo a gente muy cascada corriendo , yo al principio un poco lento, pero voy cogiendo sensaciones y me sale un ultimo parcial en 21'13. Y se acabo un tiempo total de 2:12:40.El primer duatlon largo de la temporada a acabado, no esta del todo mal, me falta ritmo en bici, para cuando llegan los palos. Al final quedo 9º de mi grupo de edad, como esta la gente de fuerte.

Suavecito,suavecito

2007-03-06T12:57:00.000Z

Ayer tocaban 45 minutos de carrera continua, suavecitos suavecitos, por que despues de la salida en bici del domingo no era plan de castigar de nuevo mis "paticas", asi que nos juntamos Tino y yo, nos dimos un paseico a trote gorrinero, que hay que ver lo bien que vas cuando vas bien, en fin teniendo en cuenta lo que nos espera el sabado en Sueca, todo lo que guarde me vendra bien.Luego una buena sesion de estiramientos y a recuperar, que no va a ser todo echar espuma por la boca.

Solecito

2007-03-05T07:38:00.000Z

Ayer domingo, por fin, un primer dia ideal para salir en bici, despues de dias de viento, porque la verdad frio este año no ha hecho, ayer salio un dia de cine para salir en bici, y a ello fuimos, una salida larga de 90 km con tres puertos, dos mas cortitos (Biar y Torreta) y uno un poco mas largo como es el Canali en Onil, la verdad es que salio bien nos juntamos 10 personas, 5 del club y otros compañeros de correrias, el ritmo fue bueno desde el principio, con esto quiero decir que Jesus y Jose Luis no se pusieron a tirar desde salida, y llegamos hasta el pie del primer puerto todos juntos y en armonia, cosa extraña con estos criminales del pedal, toque de trompeta y cada uno a su ritmo, da gusto ver como suben estos, claro que llevan ya muchos km. Por otro lado Tino y yo, subimos a ritmo bastante bien, tampoco podiamos ir mucho mas rapido a estas alturas del año, pero prometemos mejorar, y por detras un goteo de gente.Descenso frenetico hasta Bañeres, donde algunos cogieron hasta los 90 km/h, y busqueda de un bar para almorzar, estaban todos llenos, que vicio tiene la gente de almorzar, total que carretera y manta hasta Biar, donde por cuatro euros nos zampamos un bocata de tortilla francesa con queso y coca-cola, de cine, de salida Puerto de Biar menos mal que es cortito y se subio tranqui. Bajada hasta Sax que se hizo muy rapida gracias al desnivel, subida a la Torreta, donde me aprete un poquito y a la ducha.
Las sensaciones han sido buenas ya he podido entrar a hacer relevos con los buenos y las piernas van respondiendo sobre todo al final, me encontre bien poco a poco.

agua y sensaciones

2007-02-28T13:29:00.000Z

Ayer estuve nadando, y comence ya cansado, tuve un dia de trabajo agitado, y estuve en un tris de saltarme el entrenamiento, pero poco a poco me fui animando y salio un entrenamiento bastante bueno, a base de olvidarme del trabajo, de situaciones personales y otras historias, me concentre en como meter el brazo en el agua, si la mano salia pegada al muslo y cogia agua, me concentre en deslizarme en el agua, en aprovechar cada brazada y cada batida de pies, en resumen lo tenemos en nuestras manos, el quedarnos en casa lamentandonos del dia tan malo que hemos tenido o volver un poco mas animados y no ver las cosas tan negras. Y mañana toca bici y sigue haciendo viento.

La importancia del calentamiento

2007-02-26T07:39:00.000Z

Toda persona que practica con frecuencia algun tipo de deporte, sabe en mayor o menor medida la importancia del calentamiento previo al ejercicio, el cuerpo necesita alcanzar una temperatura corporal acorde con el tipo de ejercicio que se va a practicar, como metodo de prevenir lesiones, lograr un mayor rendimiento, etc.etc.
Pues bien ayer llegamos al segundo duatlon de la temporada, y cosa extraña con tiempo suficiente, saqamos las bicis de la furgo, recojimos y colocamos los dorsales, metimos la bici en boxes y empezamos a calentar, unos ejercicios de movilidad articular, y a trotar, reconocimos el circuito , unos sprints , unas progresiones, y cuando nos dimos cuenta ya habian dado la salida.

Por ti

2007-02-23T08:05:00.000Z

Por ti, que te atreviste a dar el paso, que un buen dia decidiste calzarte unas zapatillas y empezar a correr, por ti que al principio pasabas verguenza al salir vestida de esa manera a la calle,por ti que sentias la incomprension de tu familia, por ti que te lesionaste por querer progresar mas rapido de lo que tu cuerpo queria, por ti que no podias bajar ni un bordillo de las agujetas que sentias, por ti que empezaste a sentir las gotas de lluvia en tu cara, en el sol entre las nubes, la respiracion de la naturaleza, por ti que no te rendiste ni te rendiras jamas

Natacion sincronizada

2007-02-21T07:43:00.000Z

Ayer tocaba nadar, me tocaban 500 calen.500 tec-5 x 100 a.m rec 15''-500 br.-400 (25 fue-25 sua)-100 soltar.
Esto en teoria , y al final lo hice, pero hasta que se despejo la calle...... Porque resulta que para la gente que vamos por libre a entrenar ,
solo dejan dos calles y encima las han estrechado, por lo tanto los cursillo de los niños tienen seis calles para ellos,( a este paso vamos a ser la segunda potencia mundial en natacion despues de Australia), asi que mientras tanto hicimos natacion sincronizada, si el primero nadaba a braza pues toda la fila a braza la mar de bien, si a espalda toda la peña a espalda y al ritmo que marcaba el primero, pues si intentabas adelantar, te arriesgabas a que te dieran un guantazo, estoy hablando como podeis imaginar de una piscina de 25m, hay triatlones en los que me pegan menos que entrenando. Y mientras tanto la piscina municipal cubierta , terminada y llena de agua, CERRADA, durante tres años, por incompetencia municipal.

suspiros,resoplidos y gruñidos

2007-02-20T07:56:00.000Z

Ayer quedamos para correr, despues de una competicion, en la que siempre le pides un poco mas a tu organismo ,ayer tocaba suave, y empezamos, con un trote gorrinero y con un sinfin de ruidos que tu mismo emites pero no te das ni cuenta, empiezas suave y descubres que las piernas que tu pensabas que se doblanban a la altura de la rodilla resulta que no y parece que vas con unos zancos, que los tobillos estan como escayolados y los musculos todos mas tiesos que una jura de bandera. En fin van pasando los minutos y te oyes a ti mismo y a tus compañeros de entrenamiento, suspirando como enamorados o esperando el final, gruñidos guturales y algun que otro resoplido tipo fuuuuuu.

Pero alcanzado cierto tiempo te das cuenta que las rodillas ya se doblan, que parece que la sangre ya circula por las venas y arterias de tus piernas y hasta no resoplas, llevas una respiracion acompasada.¿Que pasa entonces?, que te crees el rey del mambo e incrementas el ritmo y un poco mas, un poco mas,de repente uno de tus cuadriceps cobra vida, te mira fijamente a los ojos y te dice: No te pases que hoy habiamos quedado en ir suave.Entonces vuelve la cordura y terminas el entrenamiento a un ritmo suavecito que es lo que tocaba.

Por fin es lunes.

2007-02-19T08:01:00.000Z

Ya era hora, de nuevo lunes, quien me iba a decir a mi que iba a anhelar los lunes, pero en fin asi son las cosas.Cambiando de tema, el sabado en Picassent empezo de nuevo la temporada de duatlon, y resulta que tampoco sufri tanto, he bajado un minuto respecto al año pasado, corriendo bien, con un primer 2.5oo controlado y la segunda parte mas ligero, en bici si que sufri mas, hacia mucho aire en contra en algunos tramos del circuito, y no podia seguir el ritmo del grupo, y me descolgue, ya sabia que esto pasaria me faltan km en bici, luego el ultimo segmento regule, quizas regule mucho y podia haber ido un poquito mas rapido.
Por lo demas el fin de semana a sido de lo mas normal, ayer cine y poco mas.

Empieza de nuevo

2007-02-16T13:08:00.000Z

Mañana comienza de nuevo, otra temporada de duatlon y triatlon, y van ya nueve años, y sigo teniendo los mismos nervios que cuando hice el primero, y mira que han cambiado las cosas, tengo nueva bici, nuevos compañeros, tengo mas años, ya soy V1, tengo una niña de 6 años y me siento como el primer dia en Antella.
Pero sigo teniendo la ilusion intacta, me sigue gustando este deporte y todo lo que lo rodea.
Me costaria horrores vivir sin hacer deporte, y mas en concreto este deporte, tengo una ilusion de junior aunque sea ya un abuelete.Bueno ya os contare como me va en Picassent mañana, y no me sacan los ojos mucho, los bichos estos.